Activités physiques

Qui n’a jamais entendu parler des bienfaits de l’activité physique ? Se mettre en mouvement, bouger au quotidien, vivre une vie régulièrement active fait du bien au corps est à l’esprit ! C’est d’autant plus vrai dans le cas de personnes atteintes de maladies respiratoires.

Joie de vivre, plaisir de bouger !

Nous proposons à nos patients un programme d’activité physique.

Entraînement

Hebdomadaire

Chaque semaine, 1h30 d’activité physique est organisée 7 jours sur 7 pendant trois mois. Les entraînements se réalisent en petits groupes.

En plus

Juste pour vous

Vous bénéficiez d’un entretien téléphonique avec une évaluation globale et fixation d’objectifs ainsi que d’une séance de conseils nutritionnels en groupe.

Encadrement

Suivi des entraînements

Notre programme est encadré par une équipe dynamique d’étudiants en Science et Pratiques du Sport à l’Université de Neuchâtel.

Prix et durée

CHF 20.00 par mois.

Si votre budget ne permet pas cet investissement, des possibilités d’aide existent. N’hésitez pas à nous sollicite

Prérequis

Être membre de la LPNE (cotisation annuelle de CHF 10.00 pour nos patients et les bénéficiaires de l’AVS/AI, ou de CHF 36.00 pour les autres personnes).

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Nordic Walking

Cette activité de marche “améliorée” permet de pratiquer une activité sportive saine et qui renforce les muscles du haut du corps, aidant ainsi à une meilleure respiration.

Avis médical

Il est conseillé de demander l’avis d’un médecin avant de commencer le Nordic Walking. D’ailleurs, un questionnaire santé sera à remplir lors de la première leçon.

Dates et heures

Tous les mercredis.

  • Rendez-vous : 18h00
  • Départ : 18h15
  • Durée : 1h-1h30 (environ)

Présences

Toute personne inscrite aux cours de Nordic Walking s’engage à être présente aux 5 premières leçons.

Référents

Monsieur Francis Joray
francis@pasas.ch
078 632 35 37
Monsieur Pierre-Alain Bruchez
pab@pasas.ch
078 751 18 00

Prérequis

Être patient de la LPNE ou être proche/famille d’un patient de la LPNE et être membre de la LPNE (cotisation annuelle de CHF 10.00 pour nos patients/bénéficiaires AI/AVS) ou être membre de CardioSports Neuchâtel.

Pas de niveau sportif prérequis.

Lieux et accès

Saison d’hiver

Départ à l’anneau d’athlétisme du stade d’athlétisme de Colombier.
En voiture : un parking est disponible à côté du stade d’athlétisme.
En transports publics : Tram n°5, arrêts “Colombier” ou “Les Chézards”, rejoindre ensuite le stade à pied (environ 10 minutes).

Saison d’été

Départ du clubhouse de la Galère sur le port d’Auvernier, en alternance selon un programme annuel.
En voiture : un parking est disponible au nord de l’autoroute, suivre P+R.
En transports publics : Tram n°5, arrêt “Auvernier”. 

Prix

Gratuit (selon les prérequis).

Yoga

Nous proposons à nos patients ainsi qu’à nos membres des cours de Yoga en collaboration avec Madame Nicole Bonvin, enseignante de Hatha Yoga (yoga traditionnel).

Avis médical

Il est conseillé de demander l’avis d’un médecin avant de commencer le Nordic Walking. D’ailleurs, un questionnaire santé sera à remplir lors de la première leçon.

Horaires

Mardi (La Chaux-de-Fonds) : 10h15 à 11h30

Mercredi (Peseux) : 9h15 à 10h30 / 10h45 à 12h00 / 14h00 à 15h15 

Jeudi (La Chaux-de-Fonds) : 17h45 à 19h00

Les cours se déroulent dans les locaux de la Ligue pulmonaire.

 

Prix et conditions

Patients actifs (thérapie en cours) : gratuit.

Autres : Pour bénéficier des tarifs ci-dessous, toute personne n’étant pas patiente de la LPNE doit en être membre (cotisation annuelle de CHF 36.00 ou CHF 10.00 pour les bénéficiaires de l’AI/AVS).

  • Période 1 : CHF 100.- (janvier, février, mars)
  • Période 2 : CHF 100.- (avril, mai, juin)
  • Période 3 : CHF 150.- (septembre, octobre, novembre, décembre)
  • Saison complète : CHF 350.-

Une facture vous sera envoyé à chaque fin de période.