Joie de vivre, plaisir de bouger

À tous les âges, l’activité physique, le soutien psychologique et le lien social ont un effet positif sur la santé en général, le bien-être psychique et la qualité de vie. Ils aident à limiter le risque de maladies chroniques, les douleurs, ils améliorent le traitement de certaines maladies chez les personnes qui en sont atteintes et ils contribuent également à réduire le risque de complications. De plus, ils réduisent le stress, améliorent le sommeil et l’estime de soi !

Joie de vivre, plaisir de bouger !

Nous proposons à nos patients un programme d’activité physique.

Pourquoi ce programme ?

Ce programme vise à augmenter l’activité physique, à procurer un soutien psychologique et à garder le lien social dans une situation sanitaire difficile telle que celle que nous vivons actuellement avec le Covid-19. Le programme se déroulera au sein d’un groupe sur le réseau social Facebook afin de toucher le plus grand nombre. « Joie de vivre, plaisir de bouger » vient directement à vous. Il suffit simplement d’avoir un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec une connexion internet ainsi qu’un compte Facebook. Il est entièrement financé par la Ligue pulmonaire neuchâteloise (LPNE).

A qui s’adressent les cours et les activités ?

Ils s’adressent aux neuchâteloises et neuchâtelois qui souhaitent faire de l’exercice pour garder la forme physique ainsi qu’à toutes les personnes qui souffrent de solitude ou d’inquiétude face au Covid 19.

Concrètement comment ça va se passer ?

Les participants se verront proposer des cours live de gymnastiques dispensés par des coachs sportifs et physiothérapeutes, un soutien psychologique, ainsi que de nombreuses autres activités au sein d’un groupe privé Facebook auquel nous vous aurons au préalable accordé l’accès suite à votre inscription. Durant les Facebook live, vous serez guidés par des professionnels. Vous pourrez également dialoguer en temps réel, partager vos difficultés ainsi que vos réussites avec votre coach mais aussi avec tous les autres participants! Une vraie opportunité de garder le lien et de faire des exercices depuis chez vous. Vous pourrez également participer à d’autres activités comme un gigantesque Loto de Noël en ligne avec des lots livrés à domicile !

Créer un compte Facebook

Vous vous demandez comment créer un compte Facebook? Cela est très simple mais si vous n’y parvenez pas, sachant que plus de 43% de la population neuchâteloise en possède déjà un, n’hésitez pas à solliciter un ami ou un membre de votre famille qui pourra vous aider même à distance.
Qu’est-ce qu’un Facebook Live ?
Facebook live est un service de vidéos en direct sur le réseau social. Il nous permet de diffuser une vidéo et de voir les commentaires des participants en temps réel à la différence de tout cours de gym dispensé sur des plateformes vidéos habituelles. Il est également possible de revisionner la vidéo à n’importe quel moment..

Inscription

Pour vous inscrire, il suffit de suivre les étapes suivantes :

Formulaire Google Form à compléter (nécessaire pour accéder au groupe Facebook)
Groupe Facebook (demander à rejoindre le groupe)

Suite à cela, vous serez accepté-e dans le programme.